ヘアケアには睡眠も大切!?

ヘアケア

どうも新大宮ラグジー小林です!

皆さま夜はグッスリ寝れていますか?
健康的な髪の毛は、夜寝ている間に作られます。
熟睡できていない、睡眠の質が悪いと
髪の毛にも影響がでてしまいます!

健康的な髪の毛は寝ている間につくられている!?

健康的な髪の毛に睡眠はとても大切です!

髪の毛健康の為にも遅くても0時までに就寝を

髪は、夜寝ている間に成長します。
仕事や家事いろいろ忙しくなかなか難しい
とは思うのですができるだけ早く寝る事が
髪の健康の為にも大切です!

早く寝付けれるように気をつける事


ベッドに入ってから眠りにつきやすいよう
寝る前にはTVを見たりスマホを触るのをやめ
ブルーライト対策をしましょう!

寝る1時間前くらいから部屋のライトを
暗めにするのもオススメです!

日中を活動的に過ごす


寝ている時の髪の成長には、副交感神経を
優位にしてぐっすり眠ることが大切です!

そのためには、自律神経の切り替えがうまく行われることが必要です。
夜寝るときに、しっかりと副交感神経を優位にして深い眠りにつくためには、朝起きたときにしっかり太陽の光を浴びて、日中は活動的に過ごしておくことがお勧めです。

シャンプーは夜に!!

髪がしっかり成長するためには、夜疲れていても
シャンプーはできふだけ夜にして
眠りにつく方が良いです!
夜シャンプーをせずにそのまま寝てしまうと
頭皮に皮脂や汚れ
が詰まったままになり
良くありません。
寝る前にシャンプーをして、清潔な状態で寝ることが大切です。

少し気をつけるだけでも全然違いますよ!!

ラグジーコバケン



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奈良・大阪で活動
animi hair make/EMANON
ヘアケアカラーデザイナー

奈良と京都の県境「animi hair make」と梅田茶屋町『EMANON』て活動。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。

コメント

  1. […] 書かせて頂いだのですが!! kenta-kobayashi ヘアケアには睡眠も大切!?http://kenta-kobayashi.com/archive… […]