自分を律する、制御する習慣はあらゆる部分でポジティブに働いてくれると思っているんですよ。

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今年の3月から休みの日以外は
ジムに通っていて
筋トレしたり走ったり

自分のカラダを鍛えているのですが

正直始めて良かった
事ばかりなんですよね。

そんなジム通いを

なぜ始めたか?
始めて良かった理由とは?

この事について今日は
書いて行きたいと思います。

なぜジム通いを始めたか?


(ジムに通い始めた時の僕)

凄く単純な理由なんですけど
僕もやはり立派なアラサー男子なので

今まで全くしんどくならなかった事が
しんどくなったり

前はできた事が体力的にできない

週末にカラダが重いな

なんて感じるように
なってきたんですよね。

僕より少し歳上の方には

「まだまだ若いのに何言うてんねん!」

なんて言われたりも
するのですが。

これって絶対ある一定の過渡期で
誰しもが感じる事だと思うんですよね。

『これはちょっとマズイな』
と思ったのと、あとは単純に

自分が部活に明け暮れていた
学生時代とはかけ離れたカラダから
かけ離れてしまった


(学生時代、顔の引き締まりが違う)

というところからですね。

それに、
僕たち美容師ってお客様から
見られる仕事ですし

僕がお客様なら

健康的な見た目の人に
髪の毛して欲しいな

って思うからなんです。

なぜなら、

だらしない見た目の人が
プロフェッショナルな仕事は
できないと思うんですよ。

そういう人は部屋も絶対
汚いし仕事も汚い仕事をします

綺麗な仕事ができなきゃ
お客様の髪の毛を綺麗になんて
できるわけが無いと思うんですよ。

(コレは自分への自戒も含めて)

結果、カラダを鍛える事で何が良かったのか?

まず1つ目に身体的になんですけど
ジム通いを始める以前よりも

寝付き、寝起きが良くなった
週末の疲れを感じにくくなった
朝から頭が冴えてる様な気がする

もうコレだけでも
やって良かったなと思います(笑)

これはあくまでも個人的な体感ですが

適度な運動は熟睡を促して
くれるというの周知の
通りだと思うのですが

僕は朝にジムに行ってるというのも
良かったポイントの1つかと思います

寝る前の運動は交感神経が優位になり
逆に睡眠の妨げにも
なりますしね。

そして、
朝運動する事で海馬や前頭葉が
鍛えられ

ドーパミンやセロトニンが
放出され気持ちも前向きに
頭もさえるんですよね。

また、

運動する事で単純に血流が
良くなり老廃物がカラダに
溜まりにくくなるみたいで。

ホント良いことづくめですよね。

自分を律する習慣が身につく

2つ目に自分を律することのできる
能力が身につくと思うんです。

コレが僕の中では
ジム通いを始めて
1番良いことかな?

なんて思うのですが。

まず、
ジム通いを始めようと思ったら

ジムに行く時間を確保しないと
いけないんですよね。

僕は時間を確保する為に
今までより早く起きるように
なりました。

もちろん眠たいと思う時も
あるんですけど

習慣化できると
さほど辛くも無くなりますし

カラダを鍛えて行く中で
もっと良くなりたいと
はじめより思う様になり

食事をいつもより少なめに
したり、アルコールも
控えめにしたり

自然と自分をコントロール
できる能力が上がったように
感じるんですよ。

これって日常生活のみならず
仕事にも活かされることで

仕事ができる人は
カラダを鍛えている人が
多いなんて言うのも納得です。

僕はこれからも継続して
カラダを鍛えていきたいと
思っています。

いきなりはじめるのは
少ししんどいかも知れませんが

少しずつ日々の生活に
運動を取り入れて行くのは

良いかも知れませんね。



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animi hair make/EMANON
ヘアケアカラーデザイナー

奈良と京都の県境「animi hair make」と梅田茶屋町『EMANON』て活動。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。