ヨーグルトは定期的に違うものを食べる方が良い?

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ヨーグルトは定期的違うものを食べる方が良い?

ダイエットにも効果的な事で有名な
ヨーグルト!!


僕も最近は朝ごはんにはヨーグルトを
必ず食べているのですが、、、、

腸内環境も良くしてくれるヨーグルトは
実は少し工夫をする事でかなり効果が
高くなります!

定期的にヨーグルトを変える!!

ヨーグルトは種類によって配合されてる菌が
実は違います!!

自分の腸に合った菌は実は
人それぞれなんです!

また同じ菌をずっと採り続けていると菌の働き
も鈍ってくるみたいです!!

なので時々ヨーグルトの種類を変えてあげて
新しい菌を体に入れてあげる事で
刺激を与えることができ、腸内の善玉菌を
活性化させることができます!!

少しの工夫でかなり変わりますよ!!



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奈良・大阪で活動
animi hair make/EMANON
ヘアケアカラーデザイナー

奈良と京都の県境「animi hair make」と梅田茶屋町『EMANON』て活動。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。