ヨーグルトはダイエットなら食前に!!

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ヨーグルトはダイエットなら食前に!!

ヨーグルトはダイエットの味方です!!

ヨーグルトは牛乳に 「乳酸菌」を加えた発酵食品
なんです!!
これがなんといってもヨーグルトの特徴です!!

ヨーグルトに含まれる「乳酸菌」は体にとって良い
働きをする「善玉菌」とよばれ便秘予防効果
あります!!

ダイエットなら食前に!!


ダイエットの場合は、グラスに1杯のヨーグルトを
食前にとることによっておなか満腹度がかなり
いっぱいになるので食事の量がに減りダイエットに
つながりますよ!!

ダイエット効果も便秘予防効果もあるヨーグルト
これから痩せたい時期なのでオススメです!!



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奈良・大阪で活動
animi hair make/EMANON
ヘアケアカラーデザイナー

奈良と京都の県境「animi hair make」と梅田茶屋町『EMANON』て活動。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。