ソファで寝てしまうの良くない!?

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ソファで寝てしまうのは良くない!?

夕食後、リビングのソファに寝転がりリラックス
する時間はとても気持ちいいですよね!!

でも、その気持ち良さに負けてうっかり朝まで
眠ってしまうことっておおくないですか?

寝室に行かずソファで寝るととこんな悪影響が!!

ソファで寝てしまうと寝返りがうてない!!

一般的な家庭のソファのサイズでは大人が仰向けで
寝てしまうと幅いっぱいいっぱいになって
ましいます!!

ベッドや布団と違い寝返りをうつスペースは
ありません!!

これは睡眠にとって大問題です!!

寝返りには以下のような役割があります。

・血流の悪化を防止する
・温度や湿度を調節する
・レム睡眠・ノンレム睡眠のリズムを整える

人は一晩で20回も寝返りをうつと言われています。
自由に身動きがとれないベッドでは、睡眠の質が落ちてしまうのです。

僕自身もしがちなので気をつけたいですね!!



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ヘアケアカラーデザイナー

奈良と京都の県境「animi hair make」と梅田茶屋町『EMANON』て活動。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。