GW明けの仕事で眠たい時は!!

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GW明けの仕事で眠たい時は!!

GWも後半ですね!!
そんなGWも終わりまた

「今日から仕事だ!」

って張り切って頑張れるといいのですが
普段より夜更かしなどで生活リズムが
崩れてしまったのが原因で日中睡魔に
襲われる方も多いと思います!!

職場で出来る対処法!!

・耳たぶを引っ張る!!
耳には100以上のツボがあり、特に耳たぶは
頭の疲れを取るのにも効果的です!!

体もポカポカ活動的になります

・プルーライト、太陽の光
五感の中でも視覚への刺激が1番目覚めるみたいで
最近ブルーライトは湧き上がる眠気を
抑えてくれます!!!

誰かと話をすると
そんな時は声を出すようにしましょう。
喋れるような環境でしたら
ちょっとした世間話を振ってみるの
がおすすめです!!

また、声を出すこと自体に目を覚ます効果があるので、小声で歌ったり何かを音読するという方法もあります。

GW明けも眠さに負けずに
乗り切りたいですね!



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奈良・大阪で活動
animi hair make/EMANON
ヘアケアカラーデザイナー

奈良と京都の県境「animi hair make」と梅田茶屋町『EMANON』て活動。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。