豆類はダイエットの味方!?

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豆類はダイエットの味方!?

豆類はビタミンB群や食物繊維など、ダイエットを
助けてくれる栄養素が豊富なんです!

豆類をとり入れた食事は満腹感を31%も
増加させることもわかっているのでかなり
ダイエットの味方です!!

豆類をたべると、、、!?

・エネルギー代謝を促進
豆類には、糖質のエネルギー代謝を促す働きがあり
脂肪の燃焼を促す働きもあります!!

・腸内環境を整え便秘改善
便秘改善に役立つ食物繊維も豆類に豊富に
含まれています!!

腸内にたまった老廃物の排泄を促してくれるので
便秘の改善にも役立ちます。

豆類を使った食事を少し意識して
とってみても良いかもしれないですね(^O^)



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trait Share Salon【トレイトシェアサロン】
ヘアケアカラーデザイナー

2019年2月より本町駅徒歩1分『trait Share Salon』にて独立。ヘアケアカラー特化型美容師。ヘアカラー、ヘアケアに特化し髪の毛を綺麗にしながらヘアカラーも楽しんで頂けるような施術を心掛けさせて頂いてます。上質な質感のカラーと明るい白髪染めが得意です。カットは顔周りの似合わせと小顔に見せる質感調整を。来て頂いたお客様に技術はもちろんそれ以外の面でも楽しんでいただき、美容室に来るのがお客様にとって楽しみになるように心がけています。