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紫外線対策にゴマは良いかもしれない!?

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紫外線対策にゴマは良いかもしれない!?

ゴマは長寿に必要な栄養素を多く含んでいて、
女性には嬉しい効果もたくさんあります!!

そんなゴマがこれからの季節積極的に取る事で
かなり良いかもしれません!!

紫外線対策にも美肌効果も?

必須アミノ酸をバランスよく含んだタンパク質を
多く含み、食物繊維など多くの栄養素を含んだ
食材です。
ゴマに含まれる「ゴマリグナン」という成分には、強い抗酸化作用がありアンチエイジング効果
かなり期待できます!!

同じく抗酸化成分が多く含まれる
セサミンやビタミンEなども
含まれているので、肌を紫外線から守ってくれる
働きがあるのです!!

さらにビタミンEには貯蓄されたメラニンを
排出してくれる効果もあるので、
シミの改善もきたいできます!!

美肌に繋がる効果や健康効果も期待できますし
紫外線対策、改善の効果もあるので
この時期積極的にとってみてはいかがでしょうか!



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